వేసవిలో మన చర్మాన్ని కాపాడుకోండి

వేసవి రాబోతోంది, సన్ గ్లాసెస్ మరియు పెద్ద గొడుగు దాటి, మీరు సన్‌స్క్రీన్ కూడా కలిగి ఉన్నారని నిర్ధారించుకోండి.

చర్మాన్ని మనం ఎక్కువగా రక్షించుకోవాల్సిన అవసరం ఉంది.సూర్యరశ్మి వల్ల ముడతలు మరియు హైపర్పిగ్మెంటేషన్ వంటి వృద్ధాప్య సంకేతాలు కనిపించడమే కాకుండా చర్మ క్యాన్సర్ వచ్చే ప్రమాదం కూడా ఉంటుంది.కాబట్టి ప్రతిరోజూ చర్మం యొక్క ఏదైనా బహిర్గత ప్రదేశంలో తగినంత సన్‌స్క్రీన్‌ని అప్లై చేయడం ముఖ్యం.

మన రోజువారీలో, భౌతిక సన్‌స్క్రీన్ మరియు రసాయన సన్‌స్క్రీన్ ఉన్నాయి.సున్నితమైన చర్మం కోసం, ఫిజికల్ సన్‌స్క్రీన్‌ను ఎంచుకోవడం మంచిది.

సన్‌స్క్రీన్‌లు క్రీమ్‌లు, లోషన్‌లు, జెల్లు, స్ప్రేలు, స్టిక్‌లు మరియు అనేక ఇతర ప్రత్యేకమైన ఫార్ములాల్లో వస్తాయి, మీకు నచ్చిన వాటిలో దేనినైనా ఎంచుకోవచ్చు.దీన్ని ఉపయోగించినప్పుడు, ప్రతి రెండు గంటలకోసారి లేదా ఈత కొట్టడం వంటి భారీ చెమట పట్టిన వెంటనే మళ్లీ అప్లై చేయాలని గుర్తుంచుకోండి.

వాతావరణం వేడెక్కినప్పుడు సన్‌స్క్రీన్ మీ మనసులో మెరుగ్గా ఉంటుంది, అయితే ఏడాది పొడవునా దానిని ధరించడం మంచి పద్ధతి.ఇతర సీజన్లలో, మేము SPF 15ని పరిగణించవచ్చు, కానీ వేసవిలో, SPF 30 లేదా అంతకంటే ఎక్కువ ఉంటే మంచిది.